きょうも健康

肩の ちから を抜きます

背筋を伸ばし、
あごは引いて 目線を保ち

無理のないバランスを感じながら
ゆっくりと、じっくりと

じぶんには こうだ、
という姿勢で

そうして歩いていきましょう
．